Ingredients
Scale
- 2 wraps (recette maison)
- 40g chèvre frais (ou fromage frais)
- 50g de carotte râpée
- ½ avocat
- quelques feuilles de salade
- un filet de jus de citron
Instructions
- Couper l’avocat en lamelles et l’arroser légèrement de jus de citron.
- Étaler les wraps sur un plan de travail. Tartiner généreusement de fromage frais. Ajouter l’avocat, les carottes râpées et la salade.
- Rouler le wrap bien serré sur lui-même en repliant les côtés. Couper en biseau et servir.
Notes
Pour une touche de créativité, ajoutez quelques rondelles de concombre ou des herbes fraîches comme de la menthe.
Les wraps se conservent bien au réfrigérateur, enveloppez-les dans du film plastique pour éviter qu’ils ne sechent.
Le fromage de chèvre peut être remplacé par du fromage à tartiner pour une version différente.
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 210
- Sugar: 2g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 24g
- Fiber: 5g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 15mg
Nutritional information is an estimate. The nutritional values for your final dish may vary based on measuring differences and products used.